Souvenez vous !!

je vous ai parlé de la Compagnie Royale de Luxe

Et bien ce fut encore un spéctacle formidable !

Je vous ai trouvé une vidéo sur Dailymotion qui résume bien les 3 jours où les géants ont fait escale

                               
Royal De Luxe Nantes 2009
envoyé par ssperchut. - Découvrez plus de vidéos créatives.

C'est très émouvant,

c'est qu'on s' y ai attaché à ces géants depuis quelques années.

et voici une autre vidéo !!

mais cette fois si ce ne sont pas les géants mais c'est tout aussi surprenant !

et ça se passe dans les douves du château des Ducs de Bretagne

Alors qu'est ce que vous en dites ?

Ces temps si, je n' ais pas beaucoup posté

c'est en parti due à mon régime

mais pas seulement, j' ai cherché des recettes sympa pour prendre du plaisir

tout en maigrissant.

ce régime, c'est le régime du Docteur DUKAN

je vous explique sont fonctionnement

mais je vous conseille vivement d' acheter son bouquin (clic sur le livre)

CE RÉGIME EST BASÉ SUR L'ABSORBSION DES PROTÉINES PURES

Il comprend 4 phases qui amènent à la stabilisation totale du poids souhaité

LA PREMIERE, dite D'ATTAQUE :

5/7/ou10jours.. pendant lesquels on ne mange que des protéines animales :
Viandes maigres : veau Boeuf ( sauf la côte et l'entrecôte)
-Les abats : foie rognons langue de boeuf et de veau (la pointe)
-Tous les poissons gras, maigres, blancs, bleus, crus ou cuits
-Tous les fruits de mer (coquillages et crustacés)
- toute les volailes sauf le canard.et l'oie et sans la peau
-les jambons maigres de dinde de poulet
-les oeufs
-les laitages maigres
-1l 1/2 de liquide (eau non salée)
-les adjuvants : café thé tisanes vinaigres aromates herbes épices cornichons citrons (pas en boisson ) sel et (moutarde avec modération )

TOUT ce qui est autorisé durant une phase, l'est A VOLONTE mais ce qui n'est pas dans la liste d'aliments correspondants à cette phase est TOTALEMENT INTERDIT durant cette phase !!

BOIRE 1L À 1L 1/2 PAR JOUR (eau café thé coca light)

LA SECONDE PHASE ; REGIME DES PROTEINES ALTERNATIVES

On conserve tous les aliments autorisés dans la phase 1 et on y ajoute des légumes crus ou cuits , sans restriction de quantité, de mélange ou d'horaire
Tout au long de cette phase on fait alterner les périodes de protéines pures : PP et les périodes de protéines + légumes : PL Ceci jusqu'à l'obtention du poids souhaité

TROISIÈME PHASE : LA CONSOLIDATION

Lorsque le poids souhaité est obtenu, on aborde cette phase 3
Sa durée est de 10 jours par kg perdus. Ex : 20 kg perdus = 200 jours de conolidation

Pendant toute la durée de la consolidation, suivre le plus fidèlement possible le régime qui va suivre : vous aurez donc droit à :

- les aliments protéinés de la phase 1
- les légumes de la phase 2
- 1 portion de fruits par jour, sauf bananes cerises et raisins
- 2 tr de pain complet par jour
- 40g de fromage affiné
- 2 portions de féculents par semaine
- du gigot d'agneau

PLUS 2 repas de gala par semaine

mais de manière incontournable et impérative 1 jour de protéines pures par semaine

ENFIN DERNIERE PHASE : LA STABILISATION

ConstiTuée de 1 jour de protéines pures par semaine.
le docteur a choisi le jeudi, pour éviter l'oubli .... et youppiiii on mange de tout

Alors mon objectif minceur est de 13 kilos

je suis parti de 78 kilos pour arriver à 65 kilos, c'est mon juste poids selon le Docteur DUKAN

Vous pouvez également calculez votre poids  (clic)gratuitement

afin de connaitre dans quel délais vous pouvez atteindre votre objectif.

Pour le moment, j' en suis à - 3,8 kilos depuis le 23 mai soit 2 semaines !

C'est pas mal hein ?!

C'est pour moi le régime le plus facile, aucune sensation de faim alors que je suis une grosse mangeuses !

A SUIVRE ...

Voici un tatouage que j' ai fait sur une personne,

pour un spéctacle de danse bollywoodienne.

  tatouage avec la croute

j' ai mis presque 3 heures . C'était long mais ça vaut le coup non ?!

Je poursuis dans me découverte des laits végétaux maison

suite au lait de soja

j' ai voulu essayer le lait de coco,

c' est celui que je me sert le plus en cuisine

et il faut dire qu'il est très onéreux !

c' est une recette que j' ai trouvé dans un forum ( je me souvient plus lequel :$ )

proposé par un thailandais

c'est une recette très simple rapide et tellement savoureuse !

Pour 30 cl de lait de coco :

- 100 g de noix de coco rapée, je l'achète à Auchan au rayon du monde en paquet de 500g mais on peut aussi l'acheter... vous savez où il y a la poudre d'amande, les levures, les aromes etc ...

- 30 cl d' eau chaude 

Mettre la poudre de coco avec l'eau chaude

puis mixer entre 15 et 20 secondes,

au dessus d'un récipient,

prendre un torchon propre versez le mélange et presser le tout  pour extraire le jus

et voilà le travail !!

pour faire de la crème de coco,

il suffit d'entreposer le jus dans le réfrigérateur pour qu'il soit bien froid

et récupérer la crème au dessus .

Maintenant vous avez plus d'excuses pour faire le poulet au lait de coco

et bien d'autres recettes ....

Une bonne recette de poulet trouvé chez Payette

allez la voir, elle à pleins d'autre recette sympa

et de bien meilleur photos que moi ...

oh lala !! un vrai régaaaaal :)